Không nhiều người biết đến phương pháp này, nếu có số nhiều thì chỉ được nghe nhưng chưa từng áp dụng và với những người đã biêt và tìm hiểu tường tận, họ luôn có cơ thể khỏe mạnh, sống an lạc và không sợ bệnh tật. Vì ai trên đời này tránh khỏi những lúc đau ốm, và đối với những người theo Phương pháp Thực dưỡng chẳng phải lo sợ mà thản nhiên đón nhận và chữa lành bằng cách của tự nhiên.
Đây là điều kiện nền tảng để thiết lập quân bình theo Thực dưỡng.
Uống trà xanh là thói quen của rất nhiều người, nhưng nó thật sự không tốt cho sức khỏe. Cùng với việc có chất chống oxy hóa thì trà xanh chứa một lượng lớn caffein.
Trong Thực dưỡng, các sản phẩm từ đậu tương được ưa chuộng vì hàm lượng dinh dưỡng và lành tính mà chúng mang lại.