Thực dưỡng hiện đại

Bộ tộc khỏe mạnh và hạnh phúc nhất thế giới – Hunza

Cập nhật438
0
0 0 0
Trên thế giới này có nhiều điều kì diệu hơn những gì chúng ta biết và nhìn thấy. Một trong những điều đó có liên quan đến tuổi thọ của con người. Và điều kì diệu mà mình muốn mang đến trong bài viết này là để tất mọi người cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp và tìm hiểu bí quyết của 1 bộ tộc sống thọ nhất thế giới – bộ tộc Hunza.

Vào đầu những năm 1970, National Geographic đã đăng một loạt các bài báo điều tra những tuyên bố về những người sống lâu trên khắp thế giới. Người Hunza, là một trong những dân tộc đó.

Người Hunza, Hunzakut hay còn gọi là Burusho, sống ở thung lũng Hunza ở Gilgit-Baltistan (Pakistan). Chỗ này giáp biên giới với Ấn Độ, gần điểm giao nhau của ba hệ thống núi hùng vĩ gồm Himalayas, Hindu Kush và Karakorum và có độ cao lên tới khoảng 2300 mét.


Người Burusho tin rằng họ là hậu duệ của những người lính Hy Lạp, những người đã định cư ở khu vực Hunza sau khi họ chạy trốn đến Alexander Đại đế - người đã khiến những người đàn ông quá yếu để tiếp tục đi bộ xuyên núi trong các cuộc chinh phục của người Hy Lạp vào thế kỷ thứ tư trước Công nguyên. Tuy nhiên, nguồn gốc của họ được coi là Tây Bắc Ấn Độ và một nhóm nhỏ hơn 350 người Burusho cũng cư trú ở Jammu và Kashmir.

Điểm đặc biệt của bộ tộc Hunza chính là sức khỏe, rất ít mắc bệnh, không bị ung thư nên tuổi thọ trung bình cao và phụ nữ thì có ngoại hình trẻ đẹp. Có những người Hunza sống tới 120 tuổi, có người sống tới 150 tuổi, trong khi tuổi thọ trung bình ở đất nước Pakistan chưa đến 70 tuổi. Điều này được kiểm chứng bởi Tiến sĩ Robert Maccrison, người đã sống với bộ lạc trong vài năm. Anh ta khó có gặp một người nào được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, loét dạ dày, viêm ruột thừa hoặc bất kỳ bệnh nào khác.


Đặc biệt hơn, người Hunza được cho là có thể sinh con ở độ tuổi muộn hơn bình thường. Một trang web nói rằng phụ nữ Hunza có thể thụ thai trong độ tuổi từ 60 đến 90 - một tuyên bố mà hầu hết phụ nữ cảm thấy không thể nào tin được. Chính vì vậy, người Hunza là trung tâm thu hút sự tò mò của mọi người trên khắp thế giới bởi cuộc sống hạnh phúc và lâu dài mà họ có.
Vậy tại sao lại có điều kì diệu như vậy? Hãy cùng đi tìm bí ẩn đằng sau cùng Cuocdoimoi.net nhé!

Tất cả các nhà nghiên cứu như Tiến sĩ Henry Coanda, Tiến sĩ Robert Maccrison... từng sống với bộ tộc Hunza và nghiên cứu về họ đều đưa ra kết quả gần như giống nhau, đó là, cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh của cư dân Hunza là do 'lối sống hữu cơ và tự nhiên' của họ.

Vị trí địa lý là điều cơ bản để tạo nên một Hunza kì diệu như vậy. Vì vị trí địa đặc biêt mà những điều xung quanh họ cũng khác biệt với những nới khác:

 1. Thực phẩm:

Thung lũng Hunza nằm trong một khu vực hoang sơ, hẻo lánh ở phía bắc Pakistan, nơi người dân địa phương tự trồng lương thực để ăn và ăn thực phẩm theo mùa.


Khác biệt với bất kỳ thành phố hoặc trung tâm thương mại lân cận nào, người Hunza không tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm chế biến nào và ăn một chế độ với nhiều rau, sữa, ngũ cốc và trái cây, đặc biệt là mơ.
 
là thực phẩm chủ yếu của người Hunza. Nhiều người Hunza được cho là có chế độ ăn kiêng hoàn toàn chỉ bao gồm nước mơ trong vài tháng một năm. Họ hầu như không hề bị ung thư bởi họ tiêu thụ vitamin b-17 có trong hạt mơ.

Người Hunza ăn quả mơ tươi khi vào mùa và phơi khô dưới ánh mặt trời để ăn trong suốt mùa đông dài lạnh. Quả mơ khô được họ xay nhuyễn và trộn chúng với tuyết để làm kem. Món kem này không cần đường vì quả mơ đã có vị ngọt tự nhiên.

Chế độ ăn uống của họ cũng bao gồm phần lớn trái cây và rau sống, và số lượng thịt ít hơn. Họ cũng ăn một lượng nhỏ pho mát và bơ lên men truyền thống từ dê, cừu, bò, bò Tây Tạng và họ cũng sử dụng bơ đã được làm sạch (bơ sữa trâu) để nấu ăn.

2. Nước uống

Người Hunza họ được tiếp cận với nguồn nước ngọt tự nhiên được làm giàu với các khoáng chất như kali, canxi, sắt, v.v., những chất cần thiết cho cơ thể và phần nào giải thích cho việc chống lão hóa của người Hunza.
Tiến sĩ Henry Coanda đã từng sống với họ và nghiên cứu nước băng được người Hunza sử dụng để uống và tắm. Tiến sĩ Henri Coanda (người Rumani) - cha đẻ của nghiên cứu về động lực học chất lỏng và từng giành giải thưởng Nobel ở tuổi 78 - đã phát hiện nước ở đây có độ nhớt, sức căng bề mặt khác nhau sau khi dành 6 thập kỷ để nghiên cứu. Hay Tiến sĩ Patrick Flanagan và những người khác cũng tìm ra nhiều lợi ích cho sức khỏe trong nguồn nước ở đây mà các loại nước uống khác không có.

3. Tập luyện

Người Hunza sống ở một khu vực có độ cao lớn, nơi nhiều người làm những công việc nặng nhọc về thể chất như phải trồng trọt, chăn nuôi… giữ cho họ ở trạng thái hoạt động nhiều nên có sức khỏe tốt hơn. Đồng thời họ được hít thở không khí trong lành, sạch sẽ, khí núi tinh khiết càng giúp cho họ có sức khỏe cường tráng. Mỗi ngày, người dân bộ tộc này vượt qua quãng đường dốc núi từ 15 tới 20km nên cức dẻo dai và bền của họ có được từ đó. Người Hunza cũng thực hành một số kỹ thuật yoga cơ bản để có cơ thể linh hoạt hơn.
Khoảng 5h sáng, người Hunza đã thức dậy và tiếp xúc với ánh nắng. Đến lúc chập tối, họ đã đi ngủ vì không có điện hay dầu. Thói quen đi ngủ sớm giúp cho họ tái sinh năng lượng vào ban đêm. 900 năm qua, không ai trong bộ tộc này bị ung thư, họ được xem là dân tộc trường thọ nhất địa cầu.

4. Văn hóa
Hunza có một nền văn hóa hấp dẫn sâu sắc, con người đã được đồng hóa với những ảnh hưởng văn hóa khác nhau từ hàng nghìn năm. Brushuki, Wakhi, Shina và Domki là ngôn ngữ địa phương của Hunza. Gilgit rất khác so với nhiều thành phố của Pakistan về tỷ lệ người biết chữ. Ít nhất 3/4 người dân trong thung lũng có thể đọc, không phân biệt giới tính, không giống như các vùng khác, nơi trẻ em gái bị tước bỏ quyền cơ bản được học tập. 

Người dân Hunza vô cùng nồng hậu, chào đón và thân thiện. Khiêu vũ, các môn thể thao như polo, và ca hát cũng được kết hợp trong văn hóa của Hunza. Hơn nữa, một số lễ hội văn hóa cũng được tổ chức ở đây bao gồm Naurozi và Baba Ghundi, điều này làm cho văn hóa của Hunza đặc trưng và thú vị hơn rất nhiều đối với khách du lịch trên toàn thế giới, khiến du khách thích thú khi nghiên cứu nền văn hóa đáng kinh ngạc này. 
Thật ra, sống hạnh phúc không có nghĩa phải đi đầu trong mọi thứ vì Hunza không tiến bộ hơn bất kì nước nào khác mà họ vẫn giữ lối sống truyền thống từ thời tổ tiên bởi họ biết được rằng cách sống lành mạnh, hạnh phúc như vậy cần được duy trì và phát triển. Cũng chính vì những điều trên, vùng đất này cũng được ca ngợi có nhiều phụ nữ xinh đẹp nhất thế giới, tuy về già đã tràn đầy những nếp nhăn nhưng nét hồng hào và nụ cười rạng rỡ luôn cho họ trông tươi trẻ và toát lên sự nhẹ nhàng đầy hạnh phúc.

Cách sống như bộ tộc Hunza cũng tương tự như “Thực dưỡng hiện đại” bao gồm ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên cả thể chất và tinh thần. Thế nên, điều gì tốt nên học hỏi và tiếp thu, điều gì xấu nên tránh xa và cải thiện để giúp cho chính mình và những người thân yêu có được cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh và hạnh phúc.

 
NguồnLê Liến tổng hợp
Lượt xem07/08/2021
0 0 0
Chia sẻ bài viết

Tin Nổi bật

Tin xem nhiều

Trang chủ Liên hệ Tìm kiếm Tài khoản Danh mục
Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng