Phụ nữ mang thai phải tránh tình trạng táo bón. Đó là bởi vì táo bón có thể dễ dàng kích thích trĩ ở phụ nữ mang thai và làm tình trạng viêm nặng hơn. Do đó, việc bổ sung nhiều chất xơ được khuyến khích.
Gạo lứt rất hữu ích trong việc điều trị chứng mất ngủ. Gạo lứt có chứa một loại hormone gây ngủ gọi là melatonin. Nó nâng cao chất lượng giấc ngủ bằng cách thư giãn các dây thần kinh và tăng chu kỳ giấc ngủ.
Trong số tất cả các loại vitamin có trong gạo lứt chưa tinh chế, vitamin B là loại có giá trị nhất. Một loại vitamin B là B6 rất tốt cho mẹ bầu. Vitamin B6 có khả năng giảm nôn trớ ở phụ nữ mang thai. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ gạo sau mỗi 8 giờ để giảm nôn mửa dữ dội.
Gạo lứt chính là một vương quốc dinh dưỡng thực thụ, vậy nên việc chọn gạo lứt thay cho gạo trắng trong bữa ăn sẽ giúp các mẹ bầu có sức khỏe tốt hơn trong suốt quá trình mang thai và cho cả sự phát triển của em bé.
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.
Đóng
