Tập luyện

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Người dáng quả lê tập thế nào để đùi nhỏ

    Cập nhật24/12/2021
    Lượt xem143

    Dáng người do gene quyết định, tập luyện chỉ giúp cho chúng ta cân đối, săn chắc hơn. Ví dụ cơ thể bạn có hình dáng quả lê, tức phần vai nhỏ và to dần xuống phần thân dưới (hông, ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Luyện tập Não bộ - Tư duy và sử dụng từ ngữ

    Cập nhật22/12/2021
    Lượt xem115

    Bất kể bạn muốn não bộ hoạt động tốt hơn hay muốn duy trì sự minh mẫn hiện tại, bạn luôn có thể đạt được điều đó bằng cách rèn luyện trí não. Một số phương pháp thực hiện bao ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Nguyên do khiến bạn gặp chấn thương trong Yoga

    Cập nhật06/12/2021
    Lượt xem110

    Nguyên do khiến bạn gặp chấn thương trong Yoga

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Những lợi ích âm thầm từ Yoga giúp cuộc sống bạn dễ dàng hơn

    Cập nhật30/11/2021
    Lượt xem105

    Những lợi ích âm thầm từ Yoga giúp cuộc sống bạn dễ dàng hơn

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Rèn luyện tư duy để bộ não luôn minh mẫn

    Cập nhật01/12/2021
    Lượt xem108

    Rèn luyện tư duy để bộ não luôn minh mẫn là điều rất cần thiết đối với tất cả mọi người bất kể già hay trẻ. Dưới đây là những lưu ý giúp rèn luyện tư duy để não bộ ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    10 bài tập thể dục cho đôi mắt sáng khỏe

    Cập nhật24/11/2021
    Lượt xem148

    Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,…mang đến đôi mắt khỏe ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    21 ngày giảm cân và tập thể dục cho người mới bắt đầu

    Cập nhật16/11/2021
    Lượt xem109

    Mặc dù giảm cân chậm là phương pháp phù hợp là lành mạnh nhất, nhưng thực tế, không hiếm khi nhiều người muốn giảm cân một cách nhanh chóng. 21 ngày Fix là một chương trình giảm cân và tập ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Làm thế nào để điều chỉnh lịch trình ngủ của bạn?

    Cập nhật11/11/2021
    Lượt xem108

    Lịch trình giấc ngủ của chúng ta khác nhau ở mỗi người, phần lớn phụ thuộc vào các tín hiệu môi trường mà chúng ta cung cấp cho cơ thể, chẳng hạn như khi chúng ta đặt báo thức, khi ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng

    Cập nhật30/10/2021
    Lượt xem117

    Quan niệm cho rằng khi tập luyện, càng ra nhiều mồ hôi thì trọng lượng cơ thể càng giảm. Tuy nhiên quan niệm này không đúng. Số lượng calo được đốt cháy trong quá trình tập luyện không thể chỉ ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    11 lợi ích sức khỏe khi bạn tắm buổi sáng

    Cập nhật05/11/2021
    Lượt xem83

    Thực tế, thói quen tắm buổi sáng không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái để bắt đầu một ngày mới mà còn giúp làm sạch da và loại bỏ nhiều bụi bẩn. Hãy cùng tìm hiểu 11 lợi ích ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Giấc ngủ và đồng hồ sinh học của cơ thể bạn

    Cập nhật04/11/2021
    Lượt xem99

    Đã bao giờ bạn tự hỏi giấc ngủ quan trọng như thế nào? Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng bạn cảm thấy tỉnh táo hơn vào những thời điểm nhất định trong ngày và cảm thấy mệt mỏi hơn ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    8 sai lầm phổ biến trong giảm cân

    Cập nhật02/08/2021
    Lượt xem323

    Bạn tập mãi, ăn kiêng lâu và áp dụng nhiều phương pháp nhưng chẳng có chút thay đổi gì, hãy thử click vào xem bạn mắc bao nhiêu trong những lỗi sau nhé!

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Làm thế nào để Tập luyện mùa Covid?

    Cập nhật07/08/2021
    Lượt xem1703

    Khi dịch Covid bùng lên phòng gym, phòng tập yoga,.. đóng cửa, không có bạn bè cùng gặp gỡ tập luyện thi tập thế nào để không phải rơi vào tình trạng chán nản và bỏ rơi sức khỏe?

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    8 tác dụng hiệu quả cho cơ thể bạn khi tắm buổi sáng

    Cập nhật05/06/2021
    Lượt xem788

    Buổi sáng của hầu hết chúng ta rất khó khăn để bước ra khỏi giấc ngủ, nhưng với việc tắm nước lạnh sau khi thức dậy sẽ giúp giải quyết vấn đề trên và tạo nhiều lợi ích cho ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    10 lý do khiến giấc ngủ thực sự quan trọng

    Cập nhật05/06/2021
    Lượt xem256

    Ngủ ngon là điều cần thiết để giúp một người duy trì sức khỏe. Giấc ngủ cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ cân bằng.

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    7 lý do nên vận động để cơ thể đổ mồi hôi

    Cập nhật19/06/2021
    Lượt xem359

    Nhiều bạn trẻ thường cho bản thân lý do để lười vận động nhưng “mồ hôi” được tiết ra khi cơ thể vận động sẽ mang lại một số lợi ích nhất định cho cơ thể đáng được quan tâm

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Đồng hồ sinh học cơ thể - Hiểu để sống khỏe

    Cập nhật29/06/2021
    Lượt xem317

    Cơ thể con người có hẳn một công cụ gọi là“Đồng hồ sinh học cơ thể” để các cơ quan nội tạng để tự chăm sóc và điều tiết vào từng thời điểm cụ thể trong ngày dù sáng ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    Vận động thể lực và Thể thao – Sự nhầm lẫn

    Cập nhật08/07/2021
    Lượt xem1367

    Vận động thể lực và Tập luyện thể thao, có không ít người trong số chúng ta bị nhầm lẫn với hai khái niệm này. Vậy cùng nhau đi tìm hiểu sự khác biệt như thế nào nhé!

  • phan mem nhan su
    1 0 0

    5 động tác tại chỗ cực dễ giúp toát mồ hôi thải độc giảm mỡ

    Cập nhật08/07/2021
    Lượt xem826

    Sẽ thật khó chịu khi bạn nằm gần một ai đó ngáy khi ngủ và cũng không mấy vui vẻ nếu như mình là người phát ra âm thanh đó. Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân và ...

  • phan mem nhan su
    0 0 0

    6 động tác yoga cho giấc ngủ ngon và sâu

    Cập nhật08/07/2021
    Lượt xem1319

    Yoga thông qua việc duỗi và thư giãn cơ bắp giúp ta ngủ ngon hơn. Các bài tập hít thở trong Yoga cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đem lại chất lượng giấc ngủ như ý

Trang chủ Liên hệ Tìm kiếm Tài khoản Danh mục
Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng